Pas besoin d’être une grande sportive pour faire du yoga, surtout si c’est pour prendre soin de votre santé ! Donc pour toutes les femmes qui désirent se remettre en forme, se relaxer, prendre soin de sa santé mentale après l’accouchement, c’est le bon moment pour vous de prendre du temps pour être en contact avec votre corps. 💖
C’est aussi un formidable outil pour découvrir sa respiration, la comprendre et la pratiquer pour mieux la connaître.
Votre corps vous remerciera de prendre ce temps pour vous. Vous travaillerez des postures adaptées à chacune, car elles contribueront à dénouer les tensions localisées dans certaines zones de votre corps (bas du dos, bassin, épaules). Le yoga vous aidera à préserver votre périnée (et ça, on adore !)
Le matériel (tapis, briques, etc.) est fourni !
Aujourd’hui, la femme va pouvoir aller Au Centre De Soi, vers un lieu, et comprendre ce qu’elle peut faire lorsqu’elle a un problème
